Ce que mon corps me dit quand je m’habille
Et toi, tu l’écoutes ton corps… ou tu le fais taire sans même t’en rendre compte ?
On parle souvent d’image, de goût, d’association… mais si on parlait ressenti ?
Parce que ton corps sait. Il sait quand un vêtement te va vraiment, il sait quand ça serre, ça bloque, ça gratte, ou juste… quand ça ne te ressemble pas.
🔎 Quand j’ai compris que je faisais pareil que mes parents…
Enfant, je me plaignais parfois de mes vêtements : « Ça gratte ! », « C’est trop serré ! ».
Et souvent, on me répondait « Ce n’est rien », « Tu vas t’y habituer », « Il faut bien faire un effort… ». Alors j’ai appris à me taire, à supporter.
Des années plus tard, j’ai surpris ces mêmes mots dans ma bouche… adressés à ma fille.
Ce jour-là, j’ai réalisé à quel point on coupe nos ressentis corporels pour rentrer dans un moule. Mais j’ai aussi compris qu’on pouvait faire autrement, qu’on pouvait réapprendre à écouter.
🌿 Écouter son corps quand on s’habille, ça change tout
Quand tu écoutes ton corps, tu redonnes du sens à ce que tu portes.
Tu ne choisis plus seulement avec ta tête ou tes habitudes; tu t’habilles en respectant ton rythme, ta respiration, ton besoin de mouvement, ton énergie…
Voici 3 pistes simples pour commencer :
- Faire une pause sensorielle : est-ce que je respire librement ? Est-ce que je me tiens naturellement ?
- Bouger avec sa tenue : s’asseoir, marcher, lever les bras… Qu’est-ce que ça dit ?
- Observer ses automatismes : est-ce que je porte ça par envie… ou par habitude, par peur, par devoir ?
💡 Pour aller plus loin : ma ressource gratuite
J’ai préparé pour toi une checklist offerte : « Les 5 signes qu’un vêtement ne te respecte pas ».
Une aide simple et précieuse pour t’entraîner à entendre ce que ton corps essaie peut-être de te dire.
💬 Ce que je veux te dire
Ton corps ne ment pas, il sait ce qui est bon pour toi.
Tu peux commencer dès maintenant à t’habiller autrement, non pas pour « bien paraître », mais pour te sentir bien.
Et ça, ça change tout.
Ecoute l’épisode juste au dessus !
